מה מחכה לך בתהליך?
-
ירידה של 10–20 קילו ב־180 יום – בלי לוותר על מה שטעים לך ובלי להתעורר עם רגשות אשמה.
-
2–3 אימוני כוח אישיים בשבוע – בסטודיו קטן, אישי ובאווירה ביתית.
-
מסגרת בלי שיפוט – רק אנשים כמוך, בלי פוזות ובלי לחץ.
-
שיטה בשלושה שלבים – להבין מה עובד לך, לבנות הרגלים בקצב שלך, ולשמור על זה בלי להילחם.
-
ליווי אמיתי – לא תפריט בוואטסאפ. מישהו שמכיר אותך באמת וצועד איתך כל הדרך.
-
כלים להתמודד עם נפילות – בלי לקרוס, בלי לחזור אחורה, ובלי לרדת על עצמך.
